妊娠初期をサポートします
妊娠初期の腹痛

妊娠初期の気になる腹痛

生理痛のような痛みがある場合、切迫流産の可能性もあります。ただ、おなかの痛みは、どこから の痛みなのかわかりにくく、「子宮の周りが痛い」と 受診した妊婦さんが、実は腸にガスがたまって痛かったということもよくあることです。

腸にガズがたまってた状態でおなかが冷えると、痛みが出やすくなり、差し込むような痛みを感じがちです。

激痛や出血を伴うおなかの痛みでない場合は一度温めてみて、おさまるかどうか確認を。温めても治らない場合は、流産や切迫流産、異所性妊娠などの可能性があるので、受診しましょう。

温めても痛みが止まらなかったら受診しましょう

おなかの痛みがある場合は、まず体を温めてください。冷暖房を調節する、カーディガンを1枚羽纎る、靴下をはく、ひざ掛けをかける、入浴するなどいろいろためしてみて。

体を温かくして痛みが止まれば、特に受診の必要はあリません。温めてみても痛みが続いたり、ひどくなってくるようなら、受診しましょう。

おなかに負担をかけない生活を心がけて

おなかに痛みがあっても、安静にすればおさまってくるようなら、心配ありません。 ただよくなっても無理は禁物です、今までの生活を見直して、自分にもおなかの赤ち ゃんにも負担のない生活を心がけましょう。

妊娠初期の腹痛を防ぐコツ

体を動かしすぎない

適度な運動はおすすめ ですが、おなかが張った らストップ。「適度」を超 えたというサインです。

ストレスをためない

ストレスがあると、筋肉 はかたく収縮します。子 宮も同じこと。ストレス 解消を心がけて。

体を冷やさない

特に下半身が冷える と、血行が悪くなりおな かが張ります。おなかや 足は冷やさないで。

疲れたら横になる

横になることが、おなか の張り対策のいちぱん の方法。血流が子宮 に送られやすくなります。

重いものを持たない

重いものを持つとおな かに力が入り、子宮の 筋肉も張ることになりま す。

妊娠初期の腹痛で考えられるトラブル

靭帯が引っ張られる 妊娠初期に多い

子宮を支えている靭帯が引っ張られ、つれるような 感覚を「張り」と感じることも。

異所性妊娠

「おなかが張る」ような感じではなく、激痛の鳩合は、異所性妊娠の可能性も。ただ、妊娠検査薬の普及で早い時期から妊娠がわかるようになり、早く超音波検査を受ける人がふえたので、大事に至ることはまれです。

卵巣の腫れ

妊娠初期にホルモンの影響で一時的に卵巣が腫れ、おなかに痛みを感じることがあります。ほとんどは妊娠13~14週ごろには自然に小さくなり、痛みもなくなるので心配ありません。

切迫早期流産

切迫早期流産の主な症状は「出血」「お なかの張り・痛み」の2つです。切迫流産 とは、妊娠22週未満に出血や下腹部痛と いった症状があり流産のリスクがある状態のことで、妊娠が継続するケースも多くあります。その中で12週未満のものを「切迫早期流産」と呼んでいます。

妊娠初期の腹痛、こんな時は受診

張りを感じたら、30分~1時間、横になって様子を見ます。

張りの感覚がしだいに遠のく

心配ありません。

張りの感覚が短くなっている

病院へ連絡しましょう。

10~20分感覚の張りが続く

病院へ連絡しましょう。

張り+粘液交じりの少量の出血

早めに病院を受診しましょう。

5~10分張りっぱなし

すぐに病院を受診しましょう。

張り+出血

すぐに病院を受診しましょう。

張り+痛み

すぐに病院を受診しましょう。

葉酸サプリ

妊娠初期に意識して取り入れたい葉酸

妊娠中に意識して取り入れたい栄養素のひとつに葉酸があります。葉酸はビタミンB群の一種で、赤ちゃんの脳と神経系の発達に大切なものです。

ママの体にとっても大切なもので、貧血を防ぎ、疲労回復や食欲増進、精神安定の働きがあります。

妊娠初期の女性は、お腹の赤ちゃんの脊髄や脳の発達を助けるために、1日440μgの葉酸を摂るようにすすめられています。

葉酸は、サプリメントでも補給できますが、オーガニックの葉酸サプリから摂るほうが体に吸収されやすくなります。

  1. mamate

    妊娠してから出産までの赤ちゃんの成長やママの様子を紹介しています。赤ちゃんに会えるその日までを、安心して大切に過ごしていってほしいと願っています。