妊娠初期をサポートします
妊娠中のセックス

妊娠初期のセックスで気をつけること

妊娠初期の4ヵ月までは、つわりなどでつらい時期ですが、セックスに関しても注意が必要です。

まだ子宮の中で、胎盤が完全にでき上がっていないので、子宮への刺激は極力与えないようにしましょう。

妊娠が正常に経過しているならSEXが原因で流産することはありません.腟の粘膜 が出血しやすい状態になっているので、 少量の出血で流産ではないかと不安になってしまうこともあります。

子宮とセックスの関係は?

妊娠中にセックスしたら、 赤ちゃんをつついてしまうこ とはないの? そんな疑問を感じている人が意外に多いよ う。人にききづらいことだけに、ずっと心配で、妊娠中は セックスしなかったという人 もいるようです。

子宮の入り口は、指一本も 通さないほど固く閉じてい て、お産の直前になってから、 やっと少しずつ開いていくも のです。

男性器が子宮口を突 破して赤ちゃんに接触なん て、まったく不可能なこと。 どんなに深く挿入しても、届 くのは子宮口の手前まで。

子宮の入り口の部分を突かれると子宮全体がゆさぶられ、性的に興奮すると子宮は収縮しますが、おなかの赤ちゃんは羊水 のクッションに守られています。

静かに寝ているときとは 多少様子が違うのがわかるかもしれませんが、赤ちゃんに とっては、ふだん歩いたりし て動いているときと、たいして変わらない程度です。

また、赤ちゃんは、卵膜と いう膜でおおわれているの で、膣から精液が入ってきても直接接触することはありま
せん。

妊娠中、注意すべきことは?

それでもなんとなく、こわ ごわ、という人もいるようで す。子宮頸管無力症などで、 流産しやすく、医師から注意 を受けている人以外は、おな かの張りさえなければ基本的にふだんと同じでかまいません。

ただし、あまりハードなセックスは体力を消耗させ、 負担になるので、ほどほどに。 途中でおなかの張りを感じた ら、無理せず中断しましょう。

また乳房や乳首を刺激する と、脳下垂体から子宮を収縮 させるホルモン (オキシトシン)が分泌されます。早産の 経験がある、おなかが張りやすい、などの人は、乳房への 愛撫は避けましょう。

おなかが大きくなってきた ら、体位を工夫して、圧迫しないように気をつけましょう。妊娠中は、なにかと不安になるもの。

挿入ばかりにこだわらず、充分スキンシップをしてリラックスすることも大切です。 なお、産道(膣)が性作為感 染症にかかると、分娩のときに赤ちゃんに感染するおそれ があります。

夫が外で感染し てくるようなことは、もって のほかです。

妊娠初期の性生活ポイント

  • 妻のおなかを圧迫する体位や深い 挿入を避ける
  • コンドームを着用する
  • 時間を短めにする
  • 妻の体に負担をかけないこと。セックスのあと、張りや痛み、出血があるときは控えます。

    妊娠中は免疫力が低下して いるため、体液中の雑菌に感染し、 流・早産が引き起こされることも。 必ずコンドームを着用します。

    また妻の体が疲れない ことを目安とします。

妊娠初期のオススメ体位

挿入が浅くなる正常位

女性が足を伸ばすと、挿入が浅く なり、男性の動きも制限されるので 安心。おなかが大きくなる以前の、 妊娠4ヵ月までを目安に。くれぐれも、 女性の上に男性がのらないように。

正常位

この体位が可能なのは妊娠初期まで と考えこ男性は女性のおなかを圧迫 しないように、自分の両腕で体重を支 えましょう。深く挿入しないよう、女性 は足の曲げすぎに気をつけま丸

ベッドを使って正常位

男性の体重がかからないので、おな かを圧迫しない安心スタイル。妊娠 全期にわたり可能な体位ですがあ おむけになると気分が悪い、おなか がつらい、というときは避けましょう。

葉酸サプリ

管理栄養士が監修した葉酸サプリ

妊娠初期に必要とされる栄養素が葉酸です。妊娠の1ヶ月前から妊娠4ヶ月までの間に葉酸を十分に摂取すると、胎児の脳や脊髄の発達異常である神経管閉鎖障害の発症リスクを減らせることがわかっているからです。

妊娠する前から必要だったなんて、もう遅い、と気にするママもいるかもしれませんが、それほどリスクは高くありません。葉酸はこれからの妊娠期や授乳期にも必要な栄養素なので、これを機会に意識してとりましょう。

オーガニックレーベルの葉酸サプリは管理栄養士の五十嵐ゆかりさんが監修したサプリです。

またオーガニックレーベルの葉酸は、103種類もの食べ物から作られているサブリのため、厚生労働省か推奨する葉酸400μgだけでなく、妊娠初期の必要な様々な栄養素をバランスよく摂取できるところが魅力的です。

  1. mamate

    妊娠初期の症状や気をつけること、また管理栄養士が監修した葉酸サプリを紹介しています。厚生労働省は、妊娠の可能性がある女性は、 食事での葉酸摂取に加えて、サプリメントなどによる1日400μgの葉酸摂取を推奨しています。