妊娠4ヶ月の症状と赤ちゃん

妊娠12週~妊娠15週
妊娠4ヶ月

授かった喜びを、満喫しましょう。そろそろつわりが治まってくるころですが、体調はいかがですか? 妊娠4ヶ月は、身も心も軽くなって、赤ちゃんを授かった喜びを満喫できると思います。 幸せをたくさん感じてください。

つわりの症状が落ち着いてくると、 なんでもおいしくて食べすぎてしまいますから、そこは気持ちを引き締めてください。 体重が減ってしまったママは、心持ち多めに食べて体に力をつけるようにしてください。 手足を元気いっぱいに動かしています。

おなかの赤ちゃんは、妊娠15週末で身長約16cm、体重約110gになります。 内臓はほぼ完成。体つきもすっかり赤ちゃんらしくなって、髪の毛も生え始めています。 骨と筋肉が発達してきているの で、手足をよく動かしながら、子宮の中を活発に動き回っています。

妊娠4ヶ月 ママの体の症状

妊娠14週妊娠15週にはいわゆる赤ちゃんのベッドである「胎盤」が完成に近づきますが、引き続き、無理のない生活を心がけて。 つらかったつわりから解放され、食欲が出始め、前向きにマタニティライフを楽しもうと心の余裕が生まれる人もいるかもしれません。 妊娠中はホルモンの影響で皮下脂肪に栄養を蓄えやすい時期。つわりの反動で食べすぎることなく、栄養バランスのよい食生活を意識し、妊娠中は体重管理に努めましよう。

※引き続きつわりがある人は、いやなにおいは避ける、何回かに分けて少しずつ食べる、就寝前や起床直後に軽食を口にするなどの対策をしましょう。
※喫煙、薬の服用、アルコールやカフェインの摂取は、妊娠期間を通して控えましょう

妊娠4ヶ月ごろのお腹の大きさ

  • 子宮底長:9~13cm
  • 体重増加の目安:妊娠前の体重+1kg~1.2kg

妊娠4ヶ月気をつけること

  • 妊娠線の予防をする
  • 紫外線対策をする
  • 立ちくらみやめまいを避けるため、姿勢を変える時はゆっくり動く
  • 便秘予防、軽い運動(激しい運動は避ける)、十分な睡眠と休養を心がける

妊娠4ヶ月 食事でとりたい栄養素

  • 体全体の発育→タンパク質、食物繊維、適度な糖分、脂肪酸、ビタミン
  • 脳や神経の発達→葉酸
  • 血液の生産→鉄分、葉酸、ビタミンB
  • 骨の形成→カルシウム、亜鉛など
  • 水分をたくさん摂る

妊娠4ヶ月こんな症状があるかも

  • 胎盤やへその緒が完成
  • 内臓や手足などの器官もほとんど完成
  • 顔には産毛がうっすらと生えます
  • 骨や筋肉が発達して羊水の中で回転することもできます
  • 味を感じる味蕾ができ始めます
  • 反射機能が備わります

妊娠4ヵ月でしておくことList

  • 病院に分娩予約
  • 体重管理を始める

妊娠4ヶ月 赤ちゃんの変化

成長に必要な酸素や栄養を受けとったり、不要な二酸化炭素や老廃物を戻したり、赤ちゃんにとって重要なライフラインといえる胎盤とへその緒が完成します。 胃や腎臓、膀胱などの内臓や手足などの器官も、ほとんどでき上がります。

顔にはうっすらと産毛が生え、外性器もできてきます。 聴覚や視覚、嗅覚、味覚などが発達し始めるのもこの時期。口に入れたものに吸いつく反射機能も備わり、超音波写真からは指しゃぶりをする姿が確認できることも。

妊娠15週ごろの赤ちゃんの大きさ

  • 頭殿長(CRL):約16cm
  • 体重:約110g
  • 重さの目安:レモン1個くらい

妊娠4ヶ月の赤ちゃんはこんな変化がおこります

  • 胎盤やへその緒が完成
  • 内臓や手足などの器官もほとんど完成
  • 顔には産毛がうっすらと生えます
  • 骨や筋肉が発達して羊水の中で回転することもできます
  • 味を感じる味蕾ができ始めます
  • 反射機能が備わります
  • 妊娠12週の赤ちゃんは、脳、内臓、手足など、体の各器官の基礎工事をほぼ終えるころです。赤ちゃんは、このあたりで成長の速度をゆるめ、細部をより人間らしく整えることに力を注ぎます。 とはいっても、私たち大人とは比べものにならない くらいのスピードで成長します。

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  • 妊娠13週は指には関節も見えて、すっかり手らしくなってきて、動きもなめらかです。 また、超音波検査(エコー)でも動きをはっきり確認できるようになります。赤ちゃんは盛んに体を動かしているので、腕を上げたり、手を握ったりするようすを見られるかもしれません。

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  • 妊娠14週の赤ちゃんはまぶたを閉じたままですが、眼球を動かしたり、あるときは、あくびのようなしぐさをすることもあります。 手足や体全体を動かすことなど、こういったおなかの赤ちゃんの動きをすべて含めて胎動といい、これから先、ますます盛んに起こるようになります。

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  • 赤ちゃんは妊娠15週末で、身長はおよそ16cm、体重は110gくらいにまで成長しています。この2週間で2倍にもなった計算です。 ママと赤ちゃんをつなぐ大切な臓器で、赤ちゃんの唯一のよりどころになる胎盤もそろそろ完成です。 赤ちゃんの体の基本をつくる重要な時期もひと通り過ぎたので、これからは安心できるステージに入ります。

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