妊娠3ヶ月の症状と赤ちゃん

妊娠8~11週
妊娠3ヶ月

つわりが始まっているママもいるでしょう。妊娠3ヶ月は、試練のときになるかもしれません。 吐き気や嘔吐、食べられない、だるいなど、数日あるだけでもつらいことが、妊娠中ずっと続くように思えてしょうがないかもしれません。 でも、いつかは終わります。 つわりは赤ちゃんを育てるために大切なこと、乗り越えてください。 気持ちに負担があるとつらさが増しますから、リラックス、リラックス。

またおなかの赤ちゃんは、妊娠11週で頭殿長(CRL)約4.5cm、体重約20gになります。頭が大きくなって、2頭身のスタイルをしています。 目や鼻、口、耳、手足の指など、細かい体のパーツもできています。もう羊水を飲んでおしっこをしたり、跳び上がったりもします。

妊娠3ヶ月 ママの体の症状

流産の可能性は妊娠16週以前に起き、そのうち75%は妊娠8週目までに起こるというデータもあることから、いかに妊娠初期の流産が多いかがわかります。 引き続き、無理をしない生活を心がけましょう。 多くの人がつわりの症状でつらい時期でしょう。

胸がムカムカして食べられない、あるいは食べていないと気持ち悪い、などつわりの症状は人それぞれですが、あまり神経質になりすぎず、食べられるときに好きなものを食べて乗り切りましょう。いやなにおいは避ける、何回かに分けて少しずつ食べる、就寝前や起床直後に軽食を口にするなどのつわり対策をしましょう。

※喫煙、薬の服用、アルコールやカフェインの摂取は、妊娠期間を通して控えましょう

妊娠3ヶ月ごろのお腹の大きさ

  • 子宮底長:まだ測定できません
  • 体重増加の目安:まだ変化はありません

妊娠3ヶ月気をつけること

  • 便秘を予防する
  • 軽い運動をする
  • 十分な睡眠と休養を心がける
  • 外出後や食事・調理前には必ず手を洗い、風邪等の感染症を予防する

妊娠3ヶ月 食事でとりたい栄養素

  • 体全体の発育→タンパク質、食物繊維、適度な糖分、脂肪酸、ビタミン
  • 脳や神経の発達→葉酸
  • 血液の生産→鉄分、葉酸、ビタミンB
  • 骨の形成→カルシウム、亜鉛など
  • 水分をたくさん摂る

妊娠3ヶ月こんな症状があるかも

  • おりものの変化や出血、排尿時に痛みがある人は、主治医に連絡する
  • 感情の起伏が激しくなる
  • 静脈瘤ができやすくなるので、その予防に心がける
  • 肌のトラブル
  • 乳房が大きくなる

妊娠3ヵ月でしておくことList

  • 分娩する病院を選ぶ
  • 妊娠・出産について情報収集
  • 葉酸を積極的にとる

妊娠3ヶ月 赤ちゃんの変化

胎芽を卒業し、いよいよ胎児期に。この時期の赤ちゃんは身長が伸び、頭、胴、足がはっきり分かれ、日に日に人間らしい体型に変わっていきます。 心臓の動きははっきりと確認でき、腎臓と尿管がつながり、排泄機能が働くことから飲み込んだ羊水をおしっことして出せるようになります。

ママにはまだ感じられませんが、超音波映像からは小さな手足を合わせるようなしぐさをしたり、ぴょんぴょんとけったりしているのがわかるでしょう。

妊娠11週ごろの赤ちゃんの大きさ

  • 頭殿長(CRL):約4.5cm
  • 体重:約20g
  • 重さの目安:いちご1粒

妊娠3ヶ月の赤ちゃんはこんな変化がおこります

  • 頭、胴、足が分かれる三頭身に
  • 手足を動かすしぐさをします
  • 鼻やあご、唇など顔のパーツや手足のつめが形成されます
  • 排泄機能がスタート
  • 目、鼻、囗、耳、皮膚などの諸感覚が生まれます
  • 妊娠8週の赤ちゃんは、体に比べて頭がかなり大きく 2頭身ですが、だいぶ人間の姿に近づいてき ました。医学的には、妊娠8週になると「胎芽」から「胎児」へと呼び方が変わります。 タツノオトシゴに似ていた時期もありましたが、やっと私たちの赤ちゃんらしくなってきました。

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  • 妊娠9週の赤ちゃんはC字型に丸まっていた体が引き伸ばされ、 おなかにくっつくようにしていた頭部が、少し起きてきました。おしりについているしっぽも、だいぶ短くなってきています。超音波検査(エコー)でも、手足が丸く見えてくるようになります。

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  • 妊娠10週ごろの赤ちゃんは、個人差がほとんどない時期です。超音波検査(エコー)で、赤ちゃんの頭のてっぺんからおしりまでの長さ(頭殿長:CRL)を測ることで、今の時点での妊娠週数がほぼわかります。

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  • 妊娠11週の赤ちゃんの両足を交互に出す反射が見られ代謝を調節する器官が働き始めます。赤ちゃんの成長とともに子宮も大きくなって、グレープフルーツ大になりました。下腹部につれるような軽い痛みや、足の付け根あたりに違和感を覚えることがあります。

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