精子の質を高める

  • 精子や精液の材料として、最も多く必要なのはたんぱく質。その他にもコレステロールや色々なビタミン、ミネラルが使われています。 精子の老化防止という点で言えば、抗酸化作用が期待できるビタミン E、コエンザイムQ10、が豊富な食材はいいかもしれません。

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  • 赤ちゃんは欲しいけど、仕事が忙しくてなんだか元気がない、より質の高い精子にしたい……。そんなときに効果を発揮するメニューです。精力アップのレシピ、精子を元気にするレシピを紹介します。

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  • 不摂生をすればてきめんに精子にも影響があらわれますが、ちょっとした心がけで改善される可能性もあります。 元気な精子が増えてていい状態が保てるように、日ごろから生活に注意してみてください。精子を増やす、運動率を上げるタイプ別改善方法を紹介します。

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  • 精子の数は34歳を境に減少していくことがわかっています。精子の濃度や正常形態精子率は40歳を境に、精液量は45歳を境に、となっています。 加齢とともに精子の機能が低下することがわかりますが、もっとも若い年齢で言えば34歳が分岐点となることがわかります。

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  • カナダの研究では、夫が喫煙者だと体外受精の妊娠率が半分以下になるというデータも示されています。タバコを吸うか吸わないかで、妊娠に差が出てしまいます。 また電子タバコには二コチンやホルムアルデヒドなどが含まれているものもあるので、「電子タバコだからOK」 はまちがいです。

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